Themenwoche zum Tag der Rückengesundheit vom 14. bis 18. März 2022
Zeig Herz gegen Rückenschmerz – jetzt und für immer
Fünf Abende mit spannenden Themen rund um die Rückengesundheit
5 kostenlose Live-Video Abende mit Expertendiskussion und Livechat. Wechselndes Programm. 14 Fachvorträge, Online-Seminare oder Übungsstunden, jeden Tag ein anderes Programm. Zudem jede Menge ergänzendes Videomaterial. All das finden Sie hier auf tdr.digital.
“Nachhaltig und regelmäßig – in der Aktionswoche zum Tag der Rückengesundheit zeigen wir, wie Sie ab sofort dauerhaft fit und gesund bleiben.”
Ulrich KuhntSportwissenschaftler und Vorsitzender des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen
Falls Sie unsere Arbeit wertschätzen und Sie uns in der Vorbereitung für den Tag der Rückengesundheit mit einen kleinen Beitrag unterstützen möchten, danken wir Ihnen vielmals. Spenden Sie hier per Paypal oder Kreditkarte:
Programm
- Montag – Kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen
- Dienstag – Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag | sowie: Bewegungsverführer für den Alltag
- Mittwoch – Faszinierende Faszien
- Donnerstag – Work-Life-Balance: Es geht um dich! | sowie: Wirbelsäulengymnastik.Modern
- Freitag – Noch mehr Freude am Radfahren
Montag, 14. März 2022, 18 Uhr | Kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen
Kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen für einen gesunden Rücken für zu Hause, im Büro und unterwegs
Arne Derricks zeigt in seinem Workshop kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen für einen gesunden Rücken für zu Hause, im Büro und unterwegs. Als Hilfen kommen ein kleiner Trainingsball und ein Superband aus Textil zum Einsatz.
Unser Experte Arne Derricks beantwortet am Themenabend Ihre Fragen
Referent am Montag, den 14. März 2022 | Kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen für einen gesunden Rücken für zu Hause, im Büro und unterwegs
Online-Seminare unserer Förderer
Boris Thomas
Thorsten von Rönn
Live Online-Seminar:
Montag, 14. März 2022, 19:00–19:45 Uhr
Größte europäische Schlafstudie zeigt den Weg: „Endlich schmerzfrei schlafen – wie geht das?“
Welchen Einfluss hat das Bett auf Rückenschmerzen, Schlafzufriedenheit und Tagesbefinden? Diese und weitere Fragen zum Thema Schlafen beantworten der Lattoflex-Inhaber Boris Thomas und der Vertriebsleiter Thorsten von Rönn in einem kostenfreien Online-Seminar.
Danke, dass Sie dabei waren!
Sven Georgi
Live Online-Seminar:
Montag, 14. März 2022, 19:45–20:30 Uhr
GYMboard – Ein multifunktionales Trainingsgerät und Raumsparwunder für Zuhause und den Arbeitsplatz.
Durch das Online-Seminar führt Sie Sven Georgi. Er hat 15 Jahre als Geräteturner Leistungssport betrieben. Als Sporttherapeut, Entspannungstrainer, Rückenschullehrer und Heilpraktiker berichtet er im Online-Seminar über die vielseitige Einsetzbarkeit des GYMboards. Der Vorteil ist, dass es platzsparend an einer Wand angebracht werden kann. Perfekt für Zuhause, kleine Studios und am Arbeitsplatz (BGF- und BGM-Konzept).
Dienstag, 15. März 2022, 18 Uhr | Expertentipps
Zeig Herz gegen Rückenschmerz –
Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag
Wir nutzen sie alle. Das Bett, den Autositz oder Möbel für’s Büro und Homeoffice. Doch was ist aus medizinischer Sicht bei der Auswahl zu beachten und welche Fehler werden hierbei häufig gemacht? Im Auftrag der AGR sucht Ergonomie-Beraterin Susanne Weber den Dialog mit renommierten Experten der Büromöbel-, Automobil- und Bettenindustrie.
Unsere Expert:innnen beantworten am Themenabend Ihre Fragen
Dienstag, 15. März 2022, 18 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag
Ergonomie-Beraterin, Physiotherapeutin, Inhaberin der Firma ergoimpuls
http://www.ergoimpuls.com/
Dienstag, 15. März 2022, 18 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag
Geschäftsführer bei Lattoflex und Enkel des Gründers mit einer Mission: Schmerzfreier und damit erholsamer Schlaf für alle Menschen!
Dienstag, 15. März 2022, 18 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag
Leiter des Fachbereichs Ergonomie beim Büromöbelhersteller Sedus Stoll aus Dogern. Gesundheit im Büro ist seit über 35 Jahren sein beruflicher Schwerpunkt.
Dienstag, 15. März 2022, 18 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag
Chief of Industrial Design beim Autositzhersteller Recaro in Kirchheim/Teck. Seit über 25 Jahren ist er hauptverantwortlich für die Entwicklung ergonomischer Autositze
Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
Mitinitiator der digitalen Themenwoche, Interviewpartner am Dienstag, 15. März 2022, 18.00 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag.
Dienstag, 15. März 2022, 19 Uhr | Bewegungsverführer
Bewegungsverführer für den Alltag
Nahezu jede*r möchte sich mehr bewegen, doch die meisten tun es nicht. Zeit für einen anderen Ansatz! Einen solchen präsentiert Dr. Dieter Breithecker in seinem Online-Seminar.
Sein Grundgedanke – den Alltag so zu gestalten, dass Bewegung „einfach so passiert“, spontan, intuitiv und genussvoll. Erfahren Sie, wie Sie aus der „Sitzträgheitsfalle“ herauskommen und mit kleinen „Bewegungsverführern“ Ihren Alltag bewegter gestalten können!
Unser Experte Dr. Dieter Breithecker beantwortet am Themenabend Ihre Fragen
Dienstag, 15. März 2022, 19 Uhr | Bewegungsverführer für den Alltag
Vorstandsvorsitzender, Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e. V.
Online-Seminar unserer Förderer
Live Online-Seminar:
Dienstag, 15. März 2022, 12:30–13:00 Uhr
Bildschirmarbeit? Ein paar Hinweise, die Ihnen das Leben erleichtern
Gleichgültig ob am Arbeitsplatz in der Firma oder im Büro zuhause: wir neigen dazu, sehr lange vor dem Bildschirm zu sitzen. Dafür sind wir nicht geschaffen; viele einseitige Belastungen stellen sich ein.
Sie erhalten nützliche Hinweise, wie Sie mit ein paar Änderungen der Gewohnheiten zu überraschenden Erkenntnissen kommen können.
Für alle, die am Bildschirm arbeiten; zuhause oft noch viel länger als am Arbeitsplatz im Büro.
Referent ist Michael Kläsener. Seit vielen Jahren ist er Leiter des Fachbereichs Ergonomie bei der Sedus Stoll AG. Zu seinen Aufgaben gehören Beratungen, Schulungen, Vorträge, Veranstaltungen rund um das Thema „Prävention und Ergonomie im Büro“, Arbeitsplatzbegehungen sowie die aktive Mitwirkung an Gesundheitstagen und Ergonomiemessen. Er ist bei Sedus Ansprechpartner für Arbeitsmediziner, BGM-Beauftragte und Sicherheitsfachkräfte, Ergonomen, Innenarchitekten und Architekten.
Mittwoch, 16. März 2022, 18 Uhr | Faszinierende Faszien
Faszinierende Faszien
Eine Modellstunde zum Thema thorakolumbale Faszie im unteren Rücken. Wir werden die faszialen Strukturen ins Gleiten bringen und somit für mehr Elastizität und Entspannungsfähigkeit sorgen.
Unsere Expertin Gunda Slomka beantwortet am Themenabend Ihre Fragen
Dienstag, 16. März, 18 Uhr | Faszinierende Faszien
– Sportwissenschaftlerin und Biologin
– Sporttherapeutin – Orthopädie und Rheumatologie
– Inhaberin und Leitung der Akademie GS education
– Inhaberin der Trainingspraxis GS Sporttherapie & Personaltraining
– sportwissenschaftliche Lehre und Forschung an der Stiftungsuniversität Hildesheim
– Rückenschullehrerin (DVGS)
– DVNLP Practitioner
– Reiss-Profile-Master
– GroupFitness-Master-Trainerin und Ausbilderin (DTB)
– Ausbilderin und internationale Referentin mit den Schwerpunkten: Anatomie und Physiologie
– Kraft- und Beweglichkeitstraining
– freiberufliche Mitarbeiterin und Expertin ROBINSON Events
– Fachbuchautorin und Produzentin von Fachmedien
Online-Seminare unserer Förderer
Fit und gesund im Homeoffice!
Live-Online-Seminar am 16. März 8:30 Uhr – 9:00 Uhr
Frage: „Wie lange hast du Homeoffice gemacht?“ Antwort: „5,2 Kilogramm!“ Rückenprobleme, Übergewicht und psychische Belastungen – neben mehr Selbstbestimmung, entfallenden Wegstrecken und -zeiten sowie Schutz vor Ansteckungen gehört auch diese Seite zur „Medaille“ Homeoffice. Was also tun, um dort auf Dauer fit und gesund zu bleiben? Zuviel Stress ebenso zu vermeiden wie Rückenschmerzen? Der Fachautor und Ergonomiespezialist Burkhard Remmers zeigt in einem unterhaltsamen Kurzseminar die wichtigsten Zusammenhänge auf und gibt hilfreiche Tipps, wie wir unserem inneren Schweinehund ein Schnippchen schlagen und auch zuhause Kopf und Körper in Einklang bringen können!
Hier können Sie die Aufzeichnung des Live-Online-Seminars noch einmal anschauen:
Fit und gesund im Homeoffice!
Burkhard Remmers
Kostenloses Live-Online-Seminar: Lästige KoNaSchu Schmerzen im Schlaf bekämpfen – Traum oder Wirklichkeit?
Mittwoch, 16. März 2022, 19:00-19:45 Uhr
Lernen Sie den Erfinder des My Neck Kissens – Physiotherapeut Günther Forer – kennen und erfahren Sie mehr über die Entwicklung und den therapeutischen Ansatz, der hinter diesem Kissen steckt.
Danke, dass Sie dabei waren. Die Aufzeichnung des Seminars können Sie hier noch einmal anschauen:
https://youtu.be/1B-1J1NGBUA
Günther Forer
Effektives Rückentraining mit dem Trampolin
Mittwoch, 16. März 2022, 19:00–19:45 Uhr
Wir zeigen Ihnen in unserem Live-Online-Seminar praktische Mobilisationsübungen gegen Rückenschmerzen mit dem bellicon Trampolin. Lernen Sie die richtige Haltung auf dem Trampolin und geeignete Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Stellen Sie Ihre Fragen direkt im Chat an unsere Experten:
- Meike Mayer (Rückenschullehrerin & Sportwissenschaftlerin)
- Jonas Beuke (Physiotherapeut)
Donnerstag, 17. März 2022, 18 Uhr | Work-Life-Balance: Es geht um dich!
Work-Life-Balance: Es geht um dich!
Die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen immer mehr. Man spricht von „NewWork“. Überall, rund um die Uhr, können wir arbeiten – sind ständig erreichbar. Dieses und unser bewegungsarmes Verhalten, kann zu Lasten der Gesundheit gehen.
Aus diesem Grund beschäftigt sich dieser Workshop aktiv mit stressreduzierenden, mobilisierenden und aktiven Übungen und Tipps, die schnell und einfach in den Alltag integriert werden können. Eine kluge Verbindung zwischen Bewegung und Arbeit, denn es geht nicht um einen Spagat zwischen beidem, sondern eher um eine gute Mischung und Balance.
Finde also deine eigene Balance von innen heraus, auf dem Weg dorthin begleite und helfe ich dir gerne.
Unsere Expertin Mareike Lange beantwortet am Themenabend Ihre Fragen
Donnerstag, 17. März 2022, 18 Uhr | Work-Life-Balance: Es geht um dich!
– Leitung – Training, Bewegung und Prävention im MedicoFirst Gesundheitszentrum Ibbenbüren
– AIREX® Mastertrainerin
– Fitness- und Rehabilitationsexpertin am FIM (Fortbildungsinstitut in Münster)
– Konzeptentwicklerin und Dozentin für die PINO GmbH in Hamburg
– Meistertrainerin des KddR (Bund der Deutschen Schule)
– Mastertrainerin im Bereich Faszien- und Schlingentraining, sowie Funktionelles Training
– Ausbilderin für Aqua Fitness, Aqua Training und Bewegung im Wasser
– Sport und Gymnastiklehrerin (Schwerpunkt Sporttherapie)
– Master in Sport- und Erziehungswissenschaften
– Skilehrerin des DOSB (Deutscher Olympischer Sportverband) sowie DOSB-Lizenz - Sport in der Rehabilitation
– Lehrerin an der „Timmermeister Berufskolleg GmbH“ in Münster
Donnerstag, 17. März 2022, 19 Uhr | Wirbelsäulengymnastik.Modern
Wirbelsäulengymnastik.Modern
Hier geht es direkt auf das Kapitel Wirbelsäulengymnastik.Modern.
In dieser Trainingseinheit erläutert Barbara Klein die möglichen Ursachen von Rücken- und Hüftproblemen und bietet zeitgleich verschiedene Lösungsansätze an. Eine Rückengymnastik in der heutigen Zeit darf gerne intensiv sein und ganz nach dem Motto: Bauch – Beine – Po und Rücken.
Nebst dem Einsatz ihres FLEXI-BARS® zeigt sie verschiedene Übungen ohne Hilfsmittel, welche muskuläre Dysbalancen beheben können. Um die verschiedenen Herausforderungen der Wirbelsäule lösen zu können, sollte der Körper und die Gymnastik dazu ganzheitlich gesehen werden. So können z. B. Fußbeschwerden HWS (Halswirbelsäulen) Probleme verursachen, bzw. Knie -& oder Hüftschmerzen provozieren.
Neben Übungen für den Rumpf werden Mobilisation und Dehnung ebenfalls einen großen Anteil dieser Trainingseinheit ausmachen, denn nicht nur zu schwache, auch verkürzte Muskeln sind häufig die Ursache für Gelenkprobleme.
Zu einer all umfassenden modernen Wirbelsäulengymnastik gehört unbedingt zum Abschluss eine Myofasziale selbst Massage. Diese wird Barbara mit einem Tennisball oder einer Faszien Kugel demonstrieren und dazu erläutern, auf was es dabei ankommt.
Unsere Expertin Barbara Klein beantwortet am Themenabend Ihre Fragen
Donnerstag, 17. März 2022, 19 Uhr | Modern und wirksam – Wirbelsäulengymnastik.Modern
– CEO und Inhaberin der Firma Flexi – Sports GmbH, (BK Sport, BK Nutrition, BK Holistik)
– Erfinderin des Flexi-Bars, weltweit Expertin und Referentin für ganzheitliche Lösungen zu den Themen Fitness, Wellness und Best Aging
– Sportphysiotherapeutin und Bestseller-Autorin (10 Bücher)
– BK präsentiert seit fast 20 Jahren eines der erfolgreichsten Formate überhaupt beim weltgrößten Teleshopping-Kanal QVC
Freitag, 18. März 2022, 18 Uhr | Noch mehr Freude am Radfahren
Noch mehr Freude am Radfahren – auf die Einstellung kommt es an
Direkt zum Beitrag von ergotec
Direkt zum Beitrag von ergon
Von der Bewegung beim Radfahren profitiert der ganze Körper – auch unser Rücken. Zumindest, wenn man einige Aspekte beim Radfahren beachtet.
Radsportexperten wie Dr. Achim Schmidt von der Deutschen Sporthochschule Köln und Fahrrad – Ergonomieexperte Thorsten Brauckmann (ergotec) gehen auf die unterschiedlichsten Aspekte ein, die ein gesundes Radfahren fördern. Sie erklären, wie man Schmerzen beim Fahrradfahren vermeiden kann und wie man sein Fahrrad mit Hilfe des professionellen, AGR zertifizierten Ergotec-Scanners im Fachhandel optimal einstellt. Denn auf die richtige Einstellung kommt es an. Des Weiteren werden wesentliche Inhalte des interaktiven, AGR zertifizierten Beschwerderatgebers Richtigradfahren.de besprochen.
Dr. Kim Alexander Tofaute ist Sportergonom, Bikefitter und Radsportler. In seinem Beitrag erläutert er, wie „das magische Dreieck“ aus Sattel, Lenker und Pedalen ganz entscheidend den Komfort beeinflusst. Zudem demonstriert er mit Hilfe der AGR zertifizierten Ergon Fitting Box wie man schnell und einfach sein Fahrrad korrekt einstellt.
Unsere Expert:innen beantwortet am Themenabend Ihre Fragen
Sportergonom, Bikefitter und Radsportler
Ansprechpartner im Team ergotec zum Thema Ergonomie.
– Radsportexperte an der Deutschen Sporthochschule Köln
– Deutsches Forschungszentrum Fahrrad
– Deutsches Forschungszentrum Fahrrad
Online-Seminare unserer Förderer
Streetstepper Live-Online-Seminar:
Freitag, 18. März 2022, 19:30–20:15 Uhr
„Warum sich Bandscheiben über Fahrräder OHNE Sattel freuen“
Der Streetstepper ist DIE Alternative für Menschen, die aufgrund von Rückenproblemen nicht mehr Rad fahren wollen oder können. Frau Susanne Weber von ergoimpuls führt Sie durch das Live-Online-Seminar. Zu Gast ist der Tiroler Martin Buchberger, der den Streetstepper entwickelt hat. Er erzählt die Entstehungsgeschichte des Streetstepper, erläutert die innovative Technik, und beschreibt warum der Streetstepper seit 10 Jahren für viele Kunden mit Rückenproblemen die optimale Lösung ist.
Hier können Sie die Aufzeichnung des Online Seminars noch einmal anschauen:
Martin Buchberger
Live-Online-Seminar des Rücken-Gesundheits-Zentrums
Freitag, 18. März 2022, 19:15–20:00 Uhr
„Rückengesund ohne OP, Spritzen und unerwünschte Nebenwirkungen“
Das RückenGesundheitsZentrum (RGZ) stellt in dem Online-Seminar vor, wie mit einer ganzheitlichen Herangehensweise und einer dem entsprechenden bio-psycho-sozialen
– Diagnostik,
– Therapie
– und Prävention
die Rückengesundheit gestärkt und Rückenoperationen oder Kortison-Spritzen vermieden werden können. Dabei steht nicht das MRT Bild, sondern der ressourcenorientierte Rückenschmerz Patient, als bio-psycho-soziale Einheit im Vordergrund.
Haben Sie Interesse?
Hier gelangen Sie direkt auf das Life-Online-Seminar:
Live-Online-Seminar des Rücken-Gesundheits-Zentrums
Eine Anmeldung zum Vortrag ist nicht nötig, da es ein Live-Stream über YouTube ist. Über den gleichen LINK ist die Aufzeichnung dann im Nachgang zu sehen.
Günter Lehmann
Die Förderer des Tags der Rückengesundheit 2022
Die nachfolgend aufgeführten Förderer unterstützen aktiv den Tag der Rückengesundheit. Fast alle Förderer haben Produkte, die das Gütesiegel der AGR tragen. Sie sind somit nachweislich gesundheitsfördernd. Deshalb empfehlen wir Ihnen die folgenden Informationen, Videos und ergänzende Online-Seminare.
ADVANSA
Innovationen
Rückengesunde Kopfkissen und Steppbetten, mit speziellen Faserfüllungen aus dem Hause ADVANSA, ausgezeichnet mit dem AGR Gütesiegel.
ThermaCare® – keine Experimente bei Rückenschmerzen.
Sie wollen wissen, wie die patentierten Wärmezellen von ThermaCare® genau funktionieren? Wir erklären es Ihnen!
Ludwig Artzt GmbH – Smarte Kleingeräte für Rücken & Co.
Ein ausgewogenes Verhältnis von Stabilität (Kraft) und Mobilität bildet die Grundlage für einen gesunden Rücken. Das neue ARTZT vitality Super Band aus Textilmaterial ist angenehm weich, schneidet nicht ein und ist bei 60°C waschbar. Mit dem langen Loop kannst du deinen Rücken optimal trainieren. Wie das zu Hause, im Büro und unterwegs problemlos geht, zeigt dir Personal Trainer Arne Derricks am 14.03.2022 in unserem Workshop.
Die Geschichte
mit dem Sitzen
Neue Perspektiven aus Forschung und Wirtschaft.
bellicon: Das Minitrampolin für einen gesunden Rücken
Wenig Aufwand – große Wirkung! Die weiche Schwingung des bellicon® macht das Training gelenkschonend und gleichzeitig hocheffektiv.
DAUPHIN
Arbeiten in Bewegung
Ein guter Bürostuhl bietet die Möglichkeit zur individuellen Anpassung an den Be-Sitzer. Während der Arbeit aufzustehen ist eine Gewohnheit, an die sich der Körper anpassen muss. Im Stehen steigt die Produktivität – doch die Abwechslung zählt.
ABJETZT/DE macht mit beim AGR Tag der Rückengesundheit
ABJETZT ist eine Plattform zur Gesundheitsförderung und bietet hochwertige zertifizierte Präventionskurse. Alle ABJETZT online Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und erfüllen die hohen Qualitätskriterien des GKV Spitzenverbandes.
GYMBOARD
Natürlich. Nachhaltig. Gesund.
Ein multifunktionales Trainingsgerät und Raumsparwunder. Für Zuhause und am Arbeitsplatz (BGF und BGM).
Fernsehbeitrag von „Welt der Wunder“ über das BIOSWING-System
Sensomotorisch wirkende Produkte fördern die Aktivierung der Muskulatur und sorgen für eine verbesserte (Rücken-) Stabilität und ein optimiertes Gleichgewicht. Wirksam in der Therapie und beim Sitzen im Büro.
HEFEL My Neck – DIE Kisseninnovation für optimalen Schlaf
HEFEL My Neck ist ein von Ärzten und Therapeuten empfohlenes Spezialkissen – über Jahre ergonomisch entwickelt von dem Südtiroler Physiotherapeuten Günther Forer, von HEFEL komfortabel umgesetzt und ausgezeichnet mit dem AGR-Gütesiegel („Aktion Gesunder Rücken e.V.“).
Warum die Matratze allein nicht unsere Schlafprobleme löst – und wieso die meisten Experten sich irren!
Erfahren Sie mehr in dem kostenfreien Spezialreport „Die 3 häufigsten Fehler, die Menschen beim Bettenkauf machen – und wie Sie diese einfach vermeiden“.
mendo:movo – die Informationsplattform des Instituts für intelligente Bewegungskultur
Mehr Bewegung in den Alltag der Menschen zu bringen, ist das erklärte Ziel von mendo:movo.
Die neue Plattform vereint Experten aus den verschiedensten Disziplinen des Gesundheitswesens.
Ihre klare Mission ist es, neue gesundheitsrelevante und bewegungsfördernde Themen zu selektieren und so aufzubereiten, dass eine große Anzahl von Interessenten intelligente und konkrete Lösungen finden können.
Die neue Plattform vereint Experten aus den verschiedensten Disziplinen des Gesundheitswesens.
Ihre klare Mission ist es, neue gesundheitsrelevante und bewegungsfördernde Themen zu selektieren und so aufzubereiten, dass eine große Anzahl von Interessenten intelligente und konkrete Lösungen finden können.
Das Schäfchenzählen hat ein Ende
Endlich wieder gut schlafen!
Das Metzeler AirLine Channel Schlafsystem vereint in sich die besten Eigenschaften aus der Welt des Schlafens: wohltuende Druckentlastung, optimale Luftzirkulation, angenehm für den Rücken, perfekte Bewegungsfreiheit, Punktelastizität und Langlebigkeit.
officeplus GmbH: Ihr Experte für Ergonomie im Büro
In vielen Büros stehen noch immer Möbel, die Schmerzen verursachen und eine Bewegungsdynamik verhindern. Das Ergebnis ist eine erhöhte Anzahl an krankheitsbedingten Fehltagen und somit eine verminderte Produktivität. Doch dagegen gibt es eine Lösung: Lassen Sie die Ergonomie im Büro einziehen. Wir von officeplus führen ergonomische Büromöbel, die die Arbeitsabläufe leichter und die Büroarbeit angenehmer gestalten können.
Die korrekte Stuhleinstellung – z. B. beim Drehstuhl se:do
Wir sind alle verschieden. Das stellt hohe Anforderungen an die Flexibilität eines Bürodrehstuhls. se:do erfüllt sie alle. Er ist schnell auf neue Benutzer eingestellt und wird dadurch zu einem allseits geschätzten Teammitglied.
STEITZ SECURA Rückenvitalsystem in Sicherheitsschuhen
Marc Springer von Steitz Secura im Interview
Der Streetstepper – die Alternative zum Fahrrad.
Der Streetstepper – die Alternative zum Fahrrad, insbesondere bei Rückenschmerzen, Probleme mit dem Sattel oder Gelenkproblemen.
Empfohlenes Bewegungsprogramm für den Rücken mit TOGU Trainingsgeräten
TOGU Trainingsgeräte: Aero-Step Pro, Dynair Cardo, TOGU Medizinball. Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und Bewegung entlastet die Bandscheiben und fördert die Durchblutung. Durch den Einsatz des Rücken Geräte-Sets werden die sensomotorischen Trainingsreize noch intensiviert. Sie trainieren auf den luftgefüllten und dadurch instabilen Unterlagen von TOGU also nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, sondern ganz nebenbei und unbewusst auch Ihr Nervensystem und die tieferliegende Muskulatur um die Wirbelsäule, die für die Stabilität sorgt.
Fitform … der besondere Sessel im Zeichen der Rückengesundheit
40 Jahre Erfahrung stecken in den rückenfreundlichen Fitform-Sesseln. Auf Maß gefertigt, bieten sie innovative und einzigartige Sitzlösungen für Ihr Wohlbefinden.
1501
PLANOPOLY MOTION
Das Sofa PLANOPOLY MOTION 1501 von himolla sorgt für entspannte Stunden in den eigenen vier Wänden. Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie einfach die Seele baumeln – ob beim Lesen, Fernsehen oder Schlafen bleibt Ihnen überlassen. Das Komfortsofa begeistert durch eine gemütliche Optik und ist darüber hinaus so anpassungsfähig, dass es mit nahezu jedem Einrichtungsstil kombiniert werden kann.
ergotec Richtig Radfahren –
Bike Fitting
Um sich auf dem Rad wohl zu fühlen, ist eine gute und optimierte Sitzposition von größter Bedeutung. Viele Radfahrer klagen über Rücken- und Nackenbeschwerden, Verspannungen, Knieprobleme und besonders häufig über eingeschlafene Finger (Hände) beim Radeln. Mit dem ergotec Scanner machen Sie die Beratung für Ihren Kunden spürbar und erlebbar. Ihr Kunde sieht auf dem Monitor seine real nachgestellte, sowie die korrigierte Fahr- bzw. Sitzposition und kann gleichzeitig die ursprüngliche bzw. die neu eingestellte Position spüren! Viele wichtige Tipps gibt es auf der Internetplattform Richtigradfahren.de.
Gesundes Gehen und Stehen
mit Joya
Die Besonderheit des Joya Schuhs ist seine einzigartige weich-elastische Sohle und deren biomechanische Konstruktion. Joya Schuhe ahmen ein dynamisches Gehen nach, unterstützen folgend den natürlichen Bewegungsablauf, was zu einer optimalen Druckverteilung beim Gehen und Stehen sowie zur Aktivierung kleiner Stütz- und Stabilitätsmuskeln führt. Somit werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet und Rücken- und Gelenkschmerzen gelindert und vorgebeugt.
Wie der Rücken den Fahrradsattel lieben lernt
Die meisten Menschen finden: Ein Fahrradsattel soll bequem sein. Aber das ist erst die halbe Miete. Denn mindestens genauso wichtig ist, dass der Sattel eine gesunde Haltung auf dem Fahrrad fördert. Vor allem dann, wenn ab und zu Rückenschmerzen ein Thema sind.
FLEXI-BAR
Rückenübungen – BK SPORT
In diesem Video zeigt euch Barbara tolle Rückenübungen mit dem FLEXI-BAR.
Neu im Göbel’s Hotel AquaVita: Rücken-Gesundheits-Zentrum
Behandlung von Rückenschmerzen ohne operativen Einsatz mit Hilfe des interprofessionellen RückenGesundheitsZentrums. Ein Expertenteam aus Spezialisten hilft Ihnen mit ganzheitlichen Strategien zu Ihrer persönlichen Rückengesundheit. Die Therapie kann als Kur oder auch ambulant erfolgen.
Förderer der Themenwoche
Wir danken den Förderern der Themenwoche.
Referenten und Beteiligte
Wir danken den Referenten. Ohne sie wäre die Woche zum Tag der Rückengesundheit nicht möglich.
Referent am Montag, den 14. März 2022 | Kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen für einen gesunden Rücken für zu Hause, im Büro und unterwegs
Dienstag, 15. März 2022, 18 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag
Ergonomie-Beraterin, Physiotherapeutin, Inhaberin der Firma ergoimpuls
http://www.ergoimpuls.com/
Dienstag, 15. März 2022, 18 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag
Geschäftsführer bei Lattoflex und Enkel des Gründers mit einer Mission: Schmerzfreier und damit erholsamer Schlaf für alle Menschen!
Dienstag, 15. März 2022, 18 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag
Leiter des Fachbereichs Ergonomie beim Büromöbelhersteller Sedus Stoll aus Dogern. Gesundheit im Büro ist seit über 35 Jahren sein beruflicher Schwerpunkt.
Dienstag, 15. März 2022, 18 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag
Chief of Industrial Design beim Autositzhersteller Recaro in Kirchheim/Teck. Seit über 25 Jahren ist er hauptverantwortlich für die Entwicklung ergonomischer Autositze
Dienstag, 15. März 2022, 19 Uhr | Bewegungsverführer für den Alltag
Vorstandsvorsitzender, Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e. V.
Dienstag, 16. März, 18 Uhr | Faszinierende Faszien
– Sportwissenschaftlerin und Biologin
– Sporttherapeutin – Orthopädie und Rheumatologie
– Inhaberin und Leitung der Akademie GS education
– Inhaberin der Trainingspraxis GS Sporttherapie & Personaltraining
– sportwissenschaftliche Lehre und Forschung an der Stiftungsuniversität Hildesheim
– Rückenschullehrerin (DVGS)
– DVNLP Practitioner
– Reiss-Profile-Master
– GroupFitness-Master-Trainerin und Ausbilderin (DTB)
– Ausbilderin und internationale Referentin mit den Schwerpunkten: Anatomie und Physiologie
– Kraft- und Beweglichkeitstraining
– freiberufliche Mitarbeiterin und Expertin ROBINSON Events
– Fachbuchautorin und Produzentin von Fachmedien
Donnerstag, 17. März 2022, 18 Uhr | Work-Life-Balance: Es geht um dich!
– Leitung – Training, Bewegung und Prävention im MedicoFirst Gesundheitszentrum Ibbenbüren
– AIREX® Mastertrainerin
– Fitness- und Rehabilitationsexpertin am FIM (Fortbildungsinstitut in Münster)
– Konzeptentwicklerin und Dozentin für die PINO GmbH in Hamburg
– Meistertrainerin des KddR (Bund der Deutschen Schule)
– Mastertrainerin im Bereich Faszien- und Schlingentraining, sowie Funktionelles Training
– Ausbilderin für Aqua Fitness, Aqua Training und Bewegung im Wasser
– Sport und Gymnastiklehrerin (Schwerpunkt Sporttherapie)
– Master in Sport- und Erziehungswissenschaften
– Skilehrerin des DOSB (Deutscher Olympischer Sportverband) sowie DOSB-Lizenz - Sport in der Rehabilitation
– Lehrerin an der „Timmermeister Berufskolleg GmbH“ in Münster
Donnerstag, 17. März 2022, 19 Uhr | Modern und wirksam – Wirbelsäulengymnastik.Modern
CEO und Inhaberin der Firma Flexi – Sports GmbH, (BK Sport, BK Nutrition, BK Holistik)
Erfinderin des Flexi-Bars, weltweit Expertin und Referentin für ganzheitliche Lösungen zu den Themen Fitness, Wellness und Best Aging
Sportphysiotherapeutin und Bestseller-Autorin (10 Bücher)
BK präsentiert seit fast 20 Jahren eines der erfolgreichsten Formate überhaupt beim weltgrößten Teleshopping-Kanal QVC
Ansprechpartner im Team ergotec zum Thema Ergonomie.
– Radsportexperte an der Deutschen Sporthochschule Köln
– Deutsches Forschungszentrum Fahrrad
– Deutsches Forschungszentrum Fahrrad
Sportergonom, Bikefitter und Radsportler
Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
Mitinitiator der digitalen Themenwoche, Interviewpartner am Dienstag, 15. März 2022, 18.00 Uhr | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag.
Moderator der Themenwoche
Sportwissenschaftler, Ergonomieberater, Dozent für Fort-und Weitebildung , Leiter der Rückenschule Hannover, Betriebliche Gesundheitsberatung, Vorstandsmitglied im Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V.
Veranstalter
Wir glauben, dass Menschen Rückenschmerzen nicht einfach hinnehmen müssen.
Wir tragen dazu bei, indem wir Menschen zeigen wie sie ihr Umfeld, ihren Arbeitsplatz, ihr Zuhause so gestalten können, dass Rückenschmerzen vermieden werden.
Wir arbeiten gemeinsam mit Betroffenen, Ärzten und Therapeuten, Herstellern, Medizinischen Verbänden, Fachhändlern und vielen mehr daran, dass Menschen ihr Leben frei von Rückenschmerzen gestalten können. Rückenfreundliche Alltagsgegenstände sind dabei ein wichtiger Baustein der Therapie und Prävention von Rückenschmerzen.
Wie müssen Gebrauchsgegenstände gestaltet sein, die den Rücken entlasten und die Wirbelsäule unterstützen? Worauf müssen Patienten und Verbraucher beim Kauf achten und wodurch werden Qualitätsunterschiede deutlich? Die AGR hilft!
Wir sind der Verband der Rückenschulexperten
Der Bundesverband deutscher Rückenschulen engagiert sich kontinuierlich für die Weiterentwicklung der Gesamtthematik „Rückenschule“. So war der BdR maßgeblich am Aufbau der Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) und an der Entwicklung der „Neuen Rückenschule“ beteiligt. Wir leisten Öffentlichkeitsarbeit und beraten gesundheitspolitische Entscheidungsträger.
Wir betrachten das Tätigkeitsfeld der Rückengesundheit mit einem ganzheitlichen Ansatz und unterstützen unsere Partner in den Bereichen:
- Prävention
- Gesundheitsförderung
- Therapie
- Rehabilitation